入藏游特别提示:
(一)尊重西藏少数民族的风俗习惯:
1.要尊重对方、没有经过被拍摄者的许可,不能拍照。
2.不要谈论政治、宗教一类敏感问题。
3.不要吃狗肉、马肉、驴肉。
4.不要不经许可,偷看藏民天葬。
5.藏民敬酒、茶、要尽量喝,如不能喝,要肯切说明取得对方谅解。
6.藏民敬献哈达,需双手接住挂在脖子上或直接被挂在脖子上,不能立即取下。
(二)到西藏旅游要准备什么?
因为海拔较高的原因,西藏的太阳辐射强度很高,为了保护你的眼睛和皮肤,您一定要准备好太阳镜、太阳帽和防晒霜,由于西藏温差大,一年四季皆可穿毛衣、夹克衫、夏季可同时备上薄衣裤。如果去青藏线、镇藏线、上珠穆郎玛峰、阿里地区,最好备上羽绒服、卫生用品、手电筒等。
(三)西藏游不适宜人群:
有严重高血压、心脏病的客人,不适宜去西藏旅游,去西藏旅游不需做特别的身体锻炼。关键是要放松心情,勿要过度担忧高原反应,进藏前睡眠要充足,保持良好的身体状况,不要带病入藏。
(四)高原反应
初入高原，有一部分任可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇发紫，失眠，多梦，血压亦可能升高。这些症状第一、二天比较明显，以后就会逐渐减轻或消失。
（五）注意事项
刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明您不适应高原，如果能够正确地保护自己，5—7天后，一般都可使上述症状好转或消失。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样，便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果您上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧。这样可以使您更快适应高原环境。刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其很好地适应此环境。要特别注意，进入高原后，上述症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应立即吸氧，并到医院就诊，以防出现“因急性高原肺水肿”而造成不良后果。
